Arrêter de fumer au laser fait-il grossir ?
C’est le deuxième frein le plus cité, surtout chez les femmes. Il mérite une réponse précise plutôt qu’un « non, rassurez-vous ».
La prise de poids existe, et elle n’est pas liée à la méthode
Arrêter de fumer s’accompagne fréquemment d’une prise de poids, de quelques kilos en moyenne, quelle que soit la façon dont on arrête. Deux mécanismes se cumulent : la nicotine augmente légèrement la dépense énergétique au repos, et le geste de fumer est souvent remplacé par un geste alimentaire.
Aucune méthode d’arrêt — laser, patchs, hypnose ou volonté seule — ne supprime ces deux mécanismes. Se faire promettre le contraire devrait vous alerter.
Ce qui change vraiment les choses
Le retour du goût et de l’odorat, dans les jours qui suivent l’arrêt, rend la nourriture nettement plus attirante. C’est une bonne nouvelle, mais elle explique une bonne partie des grignotages.
Trois réflexes simples limitent l’effet : boire régulièrement, garder de quoi occuper les mains et la bouche sans sucre, et anticiper les moments qui étaient des moments de cigarette — la pause café, la fin du repas, le trajet.
La prise de poids est par ailleurs souvent transitoire : elle se stabilise puis se corrige chez beaucoup de personnes une fois les habitudes réinstallées.
Un accompagnement complémentaire est possible
Le cabinet propose un accompagnement distinct sur le sucre et les compulsions alimentaires, en deux séances. Certaines personnes le mènent en parallèle de l’arrêt du tabac, précisément pour ne pas remplacer une dépendance par une autre.
Ce n’est pas obligatoire et ce n’est pas systématiquement proposé : cela dépend de votre profil, et nous en parlons ensemble lors du premier échange.
Mettre les choses en balance
Quelques kilos, éventuellement temporaires, ne se comparent pas aux bénéfices de l’arrêt du tabac sur la santé. Si la crainte du poids est ce qui vous retient depuis des années, elle mérite d’être posée sur la table — mais elle ne devrait pas décider à votre place.
Questions fréquentes
Peut-on traiter le tabac et le sucre dans la même séance ?
Ce sont deux accompagnements distincts, avec des points auriculaires différents. Ils peuvent se suivre de près. Écrivez-nous : un devis vous sera proposé pour la combinaison.
Combien de kilos prend-on en moyenne ?
Les études évoquent quelques kilos en moyenne dans l’année qui suit l’arrêt, avec de très grandes variations d’une personne à l’autre. Une partie se stabilise ensuite.
Dernière mise à jour : 4 septembre 2026.